Französische Keto-Diät

Rezepte für normale Gerichte

Auswahl an Prodietix-Chips mit Oliventapenade

Tapenade ist ein traditioneller französischer Aufstrich, der vor allem im Süden des Landes beliebt ist. Der Name stammt von der provenzalischen Bezeichnung für Kaper - Tapenas. In Kombination mit Chips oder Prodietix-Keksen zaubern sie einen köstlichen Snack oder Leckerbissen für einen Besuch. Ab der zweiten Phase der Diät können Sie sich Tapenade gönnen.

Gebackene Aubergine mit Käse

Die Sommersaison beginnt und wir haben Appetit auf etwas Leichteres. Wie wäre es mit gebackenen Auberginen mit Cottage und Parmesan? Dieses Rezept ist nicht nur sehr einfach zuzubereiten und lecker, es enthält auch 20 Gramm Protein in einer Portion.

Das Rezept eignet sich für die 3. Phase der Ketodiät oder nach einer Diät zur Gewichtserhaltung.

Hähnchenroulade mit Parmesan und Spinat

Feiern Sie Ostern mit einer tollen Hähnchenroulade mit Spinat und Parmesan!

Sie können sich dieses Rezept schon ab der zweiten Phase der Diät als normale Mahlzeit gönnen.

Osterei-Muffins

Bereiten Sie Osterdekorationen vor und haben Sie zusätzliche Eier? Werfen Sie sie auf keinen Fall weg! Bereiten Sie stattdessen köstliche Eimuffins zu, die als Diätmahlzeit für Sie und die ganze Familie dienen.

Das Rezept eignet sich ab der dritten Phase der Diät als "normale Mahlzeit", aber auch ein anspruchsvoller Gourmet wird es genießen.

Rindersteak mit Salat

Viele von uns halten Steak für etwas Sündhaftes und völlig Unangemessenes für die Ernährung. Aber die Wahrheit ist, dass mageres Rindfleisch mehr Eiweiß und weniger Fett enthält als ein solches Hähnchenschenkel. Neben seinem ausgezeichneten Geschmack ist es auch eine Quelle für Zink, Eisen und Vitamin B12. Wenn Sie es mit einem leckeren Salat ergänzen, gibt es ein gesundes Keto-Abendessen auf der Welt, bei dem Sie Speichel haben. Das Rezept eignet sich ab der zweiten Phase der Diät als "normale" Mahlzeit.

Ramen

Ramen ist eine herzhafte Nudelsuppe mit Ursprung in Japan. Da es in den letzten Jahren eine Reihe von Fans in unserer Region gewonnen hat, haben wir eine Keto-Version dieses wunderbaren Gerichts für Sie vorbereitet.

Es eignet sich ab der dritten Phase der Diät als köstliches Mittag- oder Abendessen. Werden Sie es auch versuchen?

Gegrillte Hähnchenbrust mit Frühlingssalat

Der Schnee ist weg und wir haben nach langer Zeit haben wir Geschmack für etwas Leichtes und Frisches.
Probieren Sie das Rezept für gegrilltes Hähnchen mit Frühlingssalat und Vinaigrette-Dressing.
Rezept ist ab der 2. Phase geeignet.

Blumenkohlcreme

Erwärmen Sie sich in einem Februar-Schneesturm mit einer köstlichen Blumenkohlcreme. Sie versorgen den Körper nicht nur mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch dank des cremigen Geschmacks Sie es perfekt genießen werden.

Rezept ist ab der 2. Phase der Diät geeignet.

Valentinstag-Abendessen: Lachs mit Dillpesto und Kartoffelchips

Wie sollte ein richtiges Valentinstagessen aussehen?
Es muss sättigen, aber das Essen darf nicht schwer sein. Es sollte auch festlich sein. Und genau das ist das Rezept für Sie!
Das Rezept ist ab der dritten Phase der Diät geeignet, kann aber für die zweite Phase der Diät modifiziert werden.

Garnelen in Wein und Knoblauch

Lassen Sie sich von der perfekten Kombination aus Garnelen, Knoblauch und Weißwein verführen!
Das Rezept ist für die 3. Phase der Diät geeignet.

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