Französische Keto-Diät

Rezepte für die 3. Phase

Gebackene Aubergine mit Käse

Die Sommersaison beginnt und wir haben Appetit auf etwas Leichteres. Wie wäre es mit gebackenen Auberginen mit Cottage und Parmesan? Dieses Rezept ist nicht nur sehr einfach zuzubereiten und lecker, es enthält auch 20 Gramm Protein in einer Portion.

Das Rezept eignet sich für die 3. Phase der Ketodiät oder nach einer Diät zur Gewichtserhaltung.

Hähnchenroulade mit Parmesan und Spinat

Feiern Sie Ostern mit einer tollen Hähnchenroulade mit Spinat und Parmesan!

Sie können sich dieses Rezept schon ab der zweiten Phase der Diät als normale Mahlzeit gönnen.

Osterei-Muffins

Bereiten Sie Osterdekorationen vor und haben Sie zusätzliche Eier? Werfen Sie sie auf keinen Fall weg! Bereiten Sie stattdessen köstliche Eimuffins zu, die als Diätmahlzeit für Sie und die ganze Familie dienen.

Das Rezept eignet sich ab der dritten Phase der Diät als "normale Mahlzeit", aber auch ein anspruchsvoller Gourmet wird es genießen.

Ramen

Ramen ist eine herzhafte Nudelsuppe mit Ursprung in Japan. Da es in den letzten Jahren eine Reihe von Fans in unserer Region gewonnen hat, haben wir eine Keto-Version dieses wunderbaren Gerichts für Sie vorbereitet.

Es eignet sich ab der dritten Phase der Diät als köstliches Mittag- oder Abendessen. Werden Sie es auch versuchen?

Valentinstag-Abendessen: Lachs mit Dillpesto und Kartoffelchips

Wie sollte ein richtiges Valentinstagessen aussehen?
Es muss sättigen, aber das Essen darf nicht schwer sein. Es sollte auch festlich sein. Und genau das ist das Rezept für Sie!
Das Rezept ist ab der dritten Phase der Diät geeignet, kann aber für die zweite Phase der Diät modifiziert werden.

Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Putenfleisch

Die Kombination von Shirataki-Nudeln mit Putenfleisch und Gemüse ergibt eine gesunde, gesunde und sehr schmackhafte Mahlzeit.

Rezept ist für 2. und 3. Phase geeignet.

Garnelensalat in würziger Marinade

Wussten Sie, dass Garnelen aufgrund des Vorhandenseins von Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben? Und warum sollten Sie Garnelen in Ihre Ernährung einbeziehen? Sie helfen beim Abnehmen aufgrund ihres hohen Proteingehalts und gleichzeitig niedrigen Kalorienwerts.

Rezept ist für 2. und 3. Phase geeignet.

Bun bo nam bo

Dieses vietnamesische Gericht ist sehr beliebt und in der Version mit Shirataki-Nudeln auch für die Diät während der Diät geeignet. Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie Vietnam zu Hause.

Rezept ist für 3. Phase geeignet.

Spinatkuchen mit Cottage

Qualitätshüttenkäse hat etwas mehr als 100 kcal bei 100 g und gleichzeitig mindestens 11 g Eiweiß. Ideal für Phase-3-Diätprogramme und als Snack nach Abschluss der Prodietix-Diät…

Rezept ist für 3. Phase geeignet.

Mandelgebäck

Mandeln enthalten nützliche Fette, die helfen, das Gewicht zu halten und dem Körper zu nützen. Sie enthalten auch eine Reihe von Antioxidantien, schützen die Blutgefäße und das Herz und wirken sich positiv auf das Altern aus.

Rezept ist ab der 3. Phase geeignet.

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