Französische Keto-Diät

Rezepte

Hähnchenroulade mit Parmesan und Spinat

Feiern Sie Ostern mit einer tollen Hähnchenroulade mit Spinat und Parmesan!

Sie können sich dieses Rezept schon ab der zweiten Phase der Diät als normale Mahlzeit gönnen.

Osterei-Muffins

Bereiten Sie Osterdekorationen vor und haben Sie zusätzliche Eier? Werfen Sie sie auf keinen Fall weg! Bereiten Sie stattdessen köstliche Eimuffins zu, die als Diätmahlzeit für Sie und die ganze Familie dienen.

Das Rezept eignet sich ab der dritten Phase der Diät als "normale Mahlzeit", aber auch ein anspruchsvoller Gourmet wird es genießen.

Rindersteak mit Salat

Viele von uns halten Steak für etwas Sündhaftes und völlig Unangemessenes für die Ernährung. Aber die Wahrheit ist, dass mageres Rindfleisch mehr Eiweiß und weniger Fett enthält als ein solches Hähnchenschenkel. Neben seinem ausgezeichneten Geschmack ist es auch eine Quelle für Zink, Eisen und Vitamin B12. Wenn Sie es mit einem leckeren Salat ergänzen, gibt es ein gesundes Keto-Abendessen auf der Welt, bei dem Sie Speichel haben. Das Rezept eignet sich ab der zweiten Phase der Diät als "normale" Mahlzeit.

Ramen

Ramen ist eine herzhafte Nudelsuppe mit Ursprung in Japan. Da es in den letzten Jahren eine Reihe von Fans in unserer Region gewonnen hat, haben wir eine Keto-Version dieses wunderbaren Gerichts für Sie vorbereitet.

Es eignet sich ab der dritten Phase der Diät als köstliches Mittag- oder Abendessen. Werden Sie es auch versuchen?

Milchreis

Erinnern Sie sich an die Kindheit und probieren Sie die Proteinversion von Milchreis mit Aprikosen und weißem Schnee.

Rezept ist für 2. und 3. Phase geeignet.

Pasta Primavera

Wie kann man den Frühling besser begrüßen als mit einem typischen Frühlingsrezept, das auch leicht zuzubereiten ist?
Primavera Pasta wird jedem Gourmet gefallen und dank der diätetischen Zutaten Ihre schlanke Linie nicht gefährden.
Das Rezept ist ab der zweiten Phase der Diät geeignet.

Gegrillte Hähnchenbrust mit Frühlingssalat

Der Schnee ist weg und wir haben nach langer Zeit haben wir Geschmack für etwas Leichtes und Frisches.
Probieren Sie das Rezept für gegrilltes Hähnchen mit Frühlingssalat und Vinaigrette-Dressing.
Rezept ist ab der 2. Phase geeignet.

Blumenkohlcreme

Erwärmen Sie sich in einem Februar-Schneesturm mit einer köstlichen Blumenkohlcreme. Sie versorgen den Körper nicht nur mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch dank des cremigen Geschmacks Sie es perfekt genießen werden.

Rezept ist ab der 2. Phase der Diät geeignet.

Valentinstag-Abendessen: Lachs mit Dillpesto und Kartoffelchips

Wie sollte ein richtiges Valentinstagessen aussehen?
Es muss sättigen, aber das Essen darf nicht schwer sein. Es sollte auch festlich sein. Und genau das ist das Rezept für Sie!
Das Rezept ist ab der dritten Phase der Diät geeignet, kann aber für die zweite Phase der Diät modifiziert werden.

Drei köstliche Smoothies sowohl für die Diät als auch für Sportler

Egal, ob Sie eine Ketodiät machen oder ein begeisterter Sportler sind, Protein-Smoothie-Rezepte sind auf jeden Fall nützlich. Sie eignen sich für diejenigen, die nach körperlicher Aktivität Proteine, Vitamine und Mineralien ergänzen müssen oder ihre Ernährung diversifizieren möchten.

Ein Rezept für jede Phase der Diät.

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