Französische Keto-Diät

Protein-Parfait



Das Rezept ist geeignet für: 3. Phase

Zutaten für eine Portion

  • 1 Packung Prodietix-Müsli mit Karamell-Geschmack
  • 100 g Waldfrüchte
  • Prise Muskatnuss
  • 100 g fettarmer Hüttenkäse
  • 2 Teelöffel Chicorée -Sirup

Zubereitung:

In einer Schüssel 100 g fettarmen Hüttenkäse mit 1 Teelöffel Chicorée -Sirup einrühren. Diese Mischung 15 Minuten lang in den Gefrierschrank geben. In der zweiten Schüssel Waldfrüchte mit einem Teelöffel Chicorée -Sirup und einer Prise Muskatnuss vermischen.

Nach und nach 6 Schichten in zwei Gläser auflagern. Sie können Ihrem eigenen Geschmack nach wählen, aber wir empfehlen es wie folgt: erste Schicht Müsli, dann eine Schicht gefrorenen Hüttenkäse und letztlich Obst.

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