Französische Keto-Diät

Omelett mit Bohnen



Das Omelett ist geeignet für: 1. Phase, 2. Phase, 3. Phase

Ingredienzien pro Portion

Zubereitung:

Gefrorene Bohnen auftauen lassen, die Enden von frischen abschneiden. Kochen Sie die Bohnen in einem Topf mit heißem Wasser und kochen Sie sie kurz, damit sie beißen. Die geschmolzenen und getropften Bohnen in einer Pfanne auf einem Teelöffel Öl anbraten. Nach dem Braten Salz und Pfeffer. Gießen Sie die vorbereitete Mischung für die Zubereitung des Omeletts in die Bohnenpfanne und lassen Sie sie bei mittlerer Hitze ohne Rühren kochen, bis sich die Mischung verfestigt.

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