Französische Keto-Diät

Kartoffelpuffer

Code: 62120058

Kartoffelpuffer
Neuheit

Low-Carb Mischung für Zubereitung von Kartoffelpuffer. Mit Süßungsmitteln, reduziertem Zucker, Fetten und erhöhtem Proteingehalt.(69 %).

Das Produkt ist für die Protein-Diät oder als Ergänzung der normalen Ernährung zur leichteren Gewichtsstabilisierung geeignet.

Preis: 1,98 €

auf Lager

Zubereitung:

Mischen Sie den Inhalt der Verpackung in 75 ml kaltes Wasser.
Schütteln Sie es gut mit dem Shaker durch oder vermengen es mit einem Schneebesen, so dass sich das Pulver im Wasser gut auflösen kann.
Lassen Sie es für 1 Minute ruhen.
Gießen Sie es auf einen flachen Teller oder Schüssel und erwärmen es für 2 Minuten auf höchster Stufe in der Mikrowelle. Bei Zubereitung in der Pfanne benutzen Sie eine Antihaftschicht-Pfanne und ein wenig Öl.
Gießen Sie die Mischung in die Pfanne und braten diese von beiden Seiten für 2-3 Minuten.

Durchschnittlicher Nährwert:

100 g 29 g (pro Portion)
Eiweiß 69 g 17 g
Fett 2,2 g 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 0,2 g
Kohlenhydrate 7,7 g 1,9 g
davon Zucker 1,3 g 0,3 g
Brennwert 339 kcal 85 kcal
1436 kJ 359 kJ
Ballaststoffe 6,3 g 1,3 g
Salz 3,7 g 0,93 g

Vitamine und Mineralien:

 Meneg bei 25g % RDA
Kalium 362 mg 18 %
Calcium 81mg 10 %
Phosphor 185 mg 26 %
Magnesium 60 mg 16 %
Vitamin A 120 µg 15 %
Vitamin C 12 mg 15 %
Vitamin E 1,8 mg 15 %
Vitamin B1 0,17 mg 15 %
Vitamin B2 0,21mg 15 %
Vitamin B3 2,4 mg 15 %
Vitamin B5 0,9 mg  15 %
Vitamin B6 0,21 mg 15 %
Vitamin B8 7,5 µg 15 %
Vitamin B9 30 µg 15 %
Vitamin B12 0,38 µg 15 %

Zutaten:

Sojaproteine (Emultagoren: Sojalecithin), Kartoffelflocken (4%),
natürliches Aroma (Weizen (Gluten), Gerste (Gluten)(Gluten), Zwiebeln, Aminosäuren (L-Methionin, L-Threonin, L-Valin), Salz, Säureregulator: Calciumlactat, Gewürze, Petersilie, Trennmittel: Carbonate Magnesium, Vitamine (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), Maltodextrin.

Allergene:

Gluten, Soja

Kundenbewertung

Ursula (6 z 10) 08.10.2019

Lässt sich nicht gut in der Pfanne braten. Reißt leicht ein. Geschmacklich aber gut.

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