Französische Keto-Diät

Handy-Apps zum Abnehmen

Sehnen Sie sich nach der Figur der Träume? Probieren Sie diese 4 Apps aus, um Gewicht zu verlieren. Dank ihnen können Sie Ihr tägliches Einkommen und Ihre allgemeine Gesundheit überwachen, regelmäßige Gewohnheiten entwickeln und sogar mit ihnen schwitzen.

My Fitness Pal

Nicht nur während der Ketodiät, sondern auch danach sollten Sie die Anwendung My Fitness Pal auf Ihrem Telefon nicht verpassen. Bei einer Ketodiät hilft es Ihnen zu verstehen, warum einige Gemüsesorten nicht erlaubt sind und andere nicht. Nachdem die Diät Ihnen dabei hilft, Ihr tägliches Aufnahme- und Trinkregime zu überwachen, können Sie Ihre eigenen Gewichtsverlustziele und Nährwerte festlegen. Mein Fitness-Freund ist auch dann nützlich, wenn Sie sich nicht an die Ketodiät halten. Wenn Sie regelmäßig Ihre Speisen und Getränke aufschreiben, können Sie feststellen, wo überschüssige Kohlenhydrate versteckt sind und welche Lebensmittelkomponenten Ihnen fehlen.

StepsApp/Pedometer

Gehen ist eine der besten Bewegungen, um Gewicht zu verlieren und Gewicht zu halten. Die Schrittzähl-App hilft Ihnen dabei, Ihre täglichen Ziele zu erreichen. Sie können sich die Laufstatistik ansehen und prüfen, ob Sie genug Bewegung haben. Es gibt unzählige Anwendungen, die Schritte zählen - einige Smartphones enthalten bereits eigene Anwendungen, die Möglichkeit, Anwendungen mit einer Smartwatch zu koppeln, ist ebenfalls großartig.

8fit

8fit ist eine App, die sowohl Trainingspläne wie auch viele Ernährungshilfen und Rezepte bietet. Du kannst alles tracken, von deinen täglichen Schritten über Workouts bishin zu deiner täglichen Kalorienaufnahme. 8fit ist ganz einfach zu händeln und funktioniert intuitiv. Die Workouts sind leicht verständlich und außerdem genau richtig für all diejenigen, die einen straffen Zeitplan haben. Viel Zeit brauchst du nicht dafür einplanen. Du findest Übungen für einzelne Körperpartien, aber auch Ganzkörper-Trainings. Ein Plus sind definitiv auch die vielseitigen Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Diese sind aber ebenso wie dein personalisierter Ernährungsplan nur aubrufbar, wenn du die Pro Version der App aktivierst. Ein zusätzliches Plus: 8fit bietet seinen Nutzern auch Meditationen an.

Google Fit

Google Fit ist eine Anwendung für die allgemeine Gesundheit. Hier können Sie Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten überwachen, Schritte und Läufe zählen, tägliche Ziele festlegen oder die Schlafqualität steuern. Die App bietet auch Blutdruckmessungen und Tipps, Ratschläge und Empfehlungen für die allgemeine Gesundheit. Zu den Vorteilen dieser Anwendung gehört eine Vielzahl von Synchronisierungsoptionen mit anderen Integritätsanwendungen, sodass Sie alle Ihre Daten an einem Ort haben können.

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