Crêpes mit Kokosgeschmack

Lösen Sie den Beutelinhalt in 50 - 60 ml kaltem Wasser auf. Schütteln Sie ihn sorgfältig mit dem Shaker durch, so dass sich das Pulver im Wasser gut auflösen kann. 1 bis 3 Minuten stehen lassen. Gießen Sie die Mischung mit etwas Öl in eine antihaftbeschichtete heiße Pfanne und braten Sie sie 30 Sekunden lang auf jeder Seite auf einer hohen Stufe (für 2 kleinere Crêpes teilen Sie den Teig in 2 Teile und machen Sie dasselbe). Verbrauchen Sie den Crêpe innerhalb von 10 Minuten.
Brennwert (kJ) | 1544 (428) kJ |
Brennwert (kcal) | 365 (101) kcal |
Fett | 4.2 (1.2) g |
davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 (0.9) g |
Kohlenhydrate | 14 (3.9) g |
davon Zucker | 5 (1.4) g |
Ballaststoff | 5 (1.4) g |
Eiweiß | 65.3 (18) g |
Salz | 1.25 (0.34) g |
Milchproteine; getrocknetes Eiweiß; Weizenmehl (Gluten); Aroma; geriebene Kokosnuss (3,8%); Triebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate; Säureregulatoren: Calciumcarbonat, Kaliumcitrat; Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen (Calcium-L-Ascorbat (Vit.C), Nikotinamid (Vit.B3), DL-Alpha-Tocopherylacetat (Vit.E), Calcium-D-Pantothenat (Vit.B5), Pyridoxinhydrochlorid (Vit.B5). B6), Riboflavin (Vit.B2), Thiaminhydrochlorid (Vit.B1), Retinylpalmitat (Vit.E), Pteroylmonoglutaminsäure (Vit.B9), D-Biotin (Vit.B8), Cyanocobalamin (Vit.B12)); Farbstoff: Beta-Carotin. Kann Spuren von Soja enthalten.
* Defined daily dose for adult
Milch, Eier, Gluten
NÄHRWERTE pro 100 g (in Klammern pro Portion 27 g)
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Brennwert (kJ) | 1544 (428) kJ |
Brennwert (kcal) | 365 (101) kcal |
Fett | 4.2 (1.2) g |
davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 (0.9) g |
Kohlenhydrate | 14 (3.9) g |
davon Zucker | 5 (1.4) g |
Ballaststoff | 5 (1.4) g |
Eiweiß | 65.3 (18) g |
Salz | 1.25 (0.34) g |