Französische Keto-Diät

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Crêpes mit Kokosgeschmack

Code: 42120067

Crêpes mit Kokosgeschmack
Neuheit
Lieben Sie den köstlichen Geschmack von Kokos? Dann ist eine Crêpe mit Kokosgeschmack genau das Richtige für Sie. Sie können es zum Frühstück oder als Snack in allen Phasen der Protein-(Keto-)Diät zubereiten oder als Ergänzung zu einer normalen Ernährung zur leichteren Aufrechterhaltung des optimalen Gewichts. Der Inhalt des Beutels ist eine proteinreiche Mischung zur Zubereitung von Crêpe mit Kokosgeschmack, mit hohem Proteingehalt, mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ohne Palmöl.

Preis: 2,30 €

auf Lager

Zubereitung:

Lösen Sie den Beutelinhalt in 50 - 60 ml kaltem Wasser auf. Schütteln Sie ihn sorgfältig mit dem Shaker durch, so dass sich das Pulver im Wasser gut auflösen kann. 1 bis 3 Minuten stehen lassen. Gießen Sie die Mischung mit etwas Öl in eine antihaftbeschichtete heiße Pfanne und braten Sie sie 30 Sekunden lang auf jeder Seite auf einer hohen Stufe (für 2 kleinere Crêpes teilen Sie den Teig in 2 Teile und machen Sie dasselbe). Verbrauchen Sie den Crêpe innerhalb von 10 Minuten.

Nährwerte:

100 g 31 g (pro Portion)
Brennwert 1544 kJ 428 kJ
365 kcal 101 kcal
Fett 4,2 g 1,2 g
Davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g 0,9 g
Kohlenhydrate 14,0 g 3,9 g
Davon Zucker 5,0 g 1,4 g
Ballaststoff 5,0 g 1,4 g
Eiweiß 65,3 g 18,0 g
Salz 1,25 g 0,34 g

Vitamine und Mineralstoffe:

pro Portion % RDA
Vitamin A 120 µg 15 %
Vitamin E 2,2 mg 18 %
Vitamin C 12,0 mg 15 %
Vitamin B1 0,17 mg 15 %
Vitamin B2 0,42 mg 30 %
Niacin 2,9 mg 18 %
Vitamin B6 0,28 mg 20 %
Folsäure 55 µg 28 %
Vitamin B12 1,1 µg 44 %
Biotin 12,4 mg 25 %
Pantothensäure 1,27 mg 21 %
Calcium 303 mg 38 %
Kalium 138 mg 7 %

Zutaten:

Milchproteine; getrocknetes Eiweiß; Weizenmehl (Gluten); Aroma; geriebene Kokosnuss (3,8%); Triebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate; Säureregulatoren: Calciumcarbonat, Kaliumcitrat; Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen (Calcium-L-Ascorbat (Vit.C), Nikotinamid (Vit.B3), DL-Alpha-Tocopherylacetat (Vit.E), Calcium-D-Pantothenat (Vit.B5), Pyridoxinhydrochlorid (Vit.B5). B6), Riboflavin (Vit.B2), Thiaminhydrochlorid (Vit.B1), Retinylpalmitat (Vit.E), Pteroylmonoglutaminsäure (Vit.B9), D-Biotin (Vit.B8), Cyanocobalamin (Vit.B12)); Farbstoff: Beta-Carotin. Kann Spuren von Soja enthalten.

Allergene:

Milch, Eier, Gluten

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