Französische Keto-Diät

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Anzahl der Mahlzeiten in den Programmen

Frage:

Anzahl der Mahlzeiten in den Programmen

Antwort:

Während der Diät der "S-Programme" essen Sie 4 Mahlzeiten pro Tag. Die erste Mahlzeit essen Sie idealerweise innerhalb von einer halben Stunde nach dem Aufwachen und die Folgenden im Abstand von ca. 4 Stunden. Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 2 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Im Allgemeinen umfassen die "S-Programme" 4 Mahlzeiten pro Tag, die "M-Programme" 5 Mahlzeiten pro Tag und die die "L-Programme" 6 Mahlzeiten pro Tag. Nach dem Buchstaben, der die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag definiert, ist die Länge des gesamten Programms benannt. So hat z.B. das "S für 9 Wochen-Programm" eine Gesamtlänge von 9 Wochen und ist in 3 mal 3 Wochenphasen aufgeteilt (3 Wochen +3 Wochen+ 3 Wochen) .


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